Oho! (sekä vahingossa vegaaninen superfood-marjasmoothie)

Woot? Katohan vaan, joku on herännyt talviunilta! Morjes vaan sinnekin! o/
Tämä superbloggaaja taisi tuossa loka-marraskuun vaihteilla tehdä muumit ja heittäytyä hibernoimaan pahimman yli. Vapun koittaessa silmiä räpsytellen ja ilmaa nuuhkien rupesi taas elämä tuntumaan elämisen arvoiselta, kun ulkona alkoi tarkenemaan ilman EMUja ja michelin-ukko-toppista. Ja nyt kun on suoranainen KESÄ ja nupit kaakossa, sekä siivet selässä ihan ilman red bulliakin, niin pakko se on kai taas alkaa tänne (epä)asiaa jälleen naputtelemaan... :)

 

Tä? Ni? Jaaaaaaaa se on kesä ny! WTF sanoi Pikkumyy...

Kattoo nyt, mitä sieluni syövereistä alan taas kehittelemään, mutta mennään samalla perusmeiningillä niin kuin ennenkin: läppää laidasta laitaan, kaikkien inhoamia ruokakuvia (ja lupaan ehkä joskus pilata jonkun päivän käyttämällä niihin instagramiakin, mwuahaha!) vaatteitakenkiälaukkuja, sekä kosmetiikkaaaaaarghh... Unohtamatta yleistä vinetystä, first world probleemoja ja tietenkin ihkutusta, kun keksin jotain omasta mielestäni ihan übermahtavaa!

Mutta se siitä. Nyt ihkutan smoothieta. 

Tarkemmin sanottuna Nean ikiomaa, kaapin jäämistöstä löytyneiden (ja Dr Ozin sekä ituhippien mukaan ilmeisesti terveellisten) raaka-aineiden, sekä pakastimessa klimpiksi pakkautuneen marjasekoituksen ylimaallista liittoa.

 

Tämmöinen mötikkä oli maastoutuneena pölycamoon...

... nämä taas oli haudattu kaappien ja pakastimen pohjukoille vuodenaikojen kuluessa. 

Vegaaninen marjasmoothie eli Veri Berri Sörsselssöni

Pussillinen pakastemarjasekoitusta

(mansikka-mustaherukka-vadelma)

Reilulla ranneliikkeellä kaurajuomaa

(Oatly luomu, makeuttamaton - voit korvata tämän vedellä, niin saat lisää makua...)

1 rkl kylmäpuristettua neitsytkookosöljyä

(ei pakollinen, mutta helppo tapa imaista rasvat naamariin jos ei muuten uppoa)

1/2 pss vaniljanmakuista proteiinijuomajauhetta

(Bluebonnet, maistuu muuten yksinään pirtelönä niin karmeelta, ettei juo pirkkokaan)

Vajaa 1 rkl Macro Greens -superhyperjauhetta

(tyyliin spirulina-pinaatti-vehnänoras-vihreä tee-porkkana-acerola-maitohappobakteeri-you-name-it-it´s-probably-there -tyyppinen superfood-jauhe - tämä tekee vähän tiukkaa yksinään, smoothiessa ei maistunut juurikaan. Tämän voinee korvata kotikutoisesti esim. heittämällä etupihan nurmikkoa, sinilevää, homehtuneen leivänkannan ja kaksi kuukautta sitten vanhentunutta jogurttia blenderiin...)

Sopivan monta tippaa vanilja-steviauutetta

(NuNaturals Vanilla Stevia, makeuttaa voi tosin millä itse haluaa, tai olla HC ja jättää makeuttamatta, jos tykkää vetisestä aromista)

Kaverit sitten vaan blenderin hellään hyväilyyn, välillä maku- ja koostumuscheck, kunnes alkaa miellyttämään. Tai maistuu edes siltä, että pysyy myös alhaalla. Bon appetit! Annoksesta riittää kahdelle. Minä imaisin sen yksin. Lälläsläää. Niin ja kaloreista ei ole tietoa, en laske. Veikkaisin, että vähemmän kuin toissailtaisessa mäkkärin Hevikana-ateriassa.

Niin ja tämä pirtelö on tosiaan täysin vegaaninen! Itse harrastan erikoisruokavaliota nimeltä "kaikki mitä suusta alas saa ja alhaalla pysyy", joten tarkoituksella näin ei käynyt, vaan näköjään minäkin olen ajan mittaan rohmunnut kaappeihini Animalian sihdin läpäisevää natusteltavaa.
Jälkiviisaana vaihtaisin nesteen tavalliseen maitoon (paitsi etten vaihda kun yritän siirtyä siitä pois) tai esimerkiksi erinomaisen vaniljaisen makuiseen Alpro Soya Light -soijamaitoon TAI samaisen merkin Almond Drink -mantelimaitoon. Tulisi varmasti vähemmän vetinen maku. Sitä peitti hyvin tosin proteiinijauheen vaniljaisuus ja stevian makeus.

Oli hyvää, vaikka itse sanonkin. Nyt kaikki joukolla kaivamaan omat blenderinne kaapin perukoilta ja surisuttamaan omia "jämäruokia" niin pakkasesta, jää- kuin kuivakaapistakin, HOP!

PS. Kuvassa, jossa on kasa ruoka-aineita, näkyy pari muutakin juttua, joista tulen vielä taikomaan kaikkea ihmeellistä ja ihanaa - odottakaa vain! 
PPS. Kaikki oudot jauheet ja soosit on ostettu sitten iHerbistä, mistäs muualtakaan, terveisin addikti. 
(Koodilla WEM812 saatte ekasta tilauksesta 10 % alennusta - koska tietenkin kaikki ryntää nyt sinne haalimaan itselleen ihmeruokia sörsselssönin innoittamana...)

Need a boost? We need Boots! + migreeniproblematiikkaa

Minähän riehaannuin hieman, kun pääsin taas pari viikkoa takaperin Englantiin Bootsiin shoppailemaan... 

Suomen pitäisi ottaa mallia muista maista, ainakin sen suhteen. että meilläkin voisi olla ns. apteekkiketju, joka myy lääkkeiden lisäksi runsaasti eri kosmetiikkasarjoja (onneksi tämä onkin jo kasvava trendi), meikkejä, kauneuden- ja hyvinvoinnin tarvikkeita - ja ruokaa! Meillekin Meal Dealit ja herkulliset salaatti-, sandwich-, hedelmäsalaatti- ja sushivalikoimat!

We need a Boots! :D 

Ja mitä siihen boostiin sitten tulee, Bootsilla shoppaillessani ja lähes 80 punnan laskua kasatessani lappasin koriini tosiaan kaikkea laidasta laitaan. Mukaan lähti kosmetiikkaa, meikkejä, lääkkeitä, vitamiineja ja tietty niitä ruokia (tässä tapauksessa tosin Coke Cherry Lightia - naaamm!!! Miksei meillä ole tätä, oi miksi?)

Shoppailin myös varsinaisia energianappeja (laillisia sellaisia ;) bongatessani Bootsilta Berocca Boost -poretabletit. Niissä mahtavan perusberocan lisänä on myös guaranaa tuomaan lisäpotkua! Hiukanko kätevää, nyt vaan neiti pärisemään! :D

Samalla koriini etsiytyi myös ubikinoni- eli koentsyymi Q10 -kapseleita Bootsin oman merkin alta. Näidenhän pitäisi olla vaikka mitä superravintolisiä, mitä enemmän tutkimuksia Q10:n hyödyistä julkaistaan. Itse popsin näitä antioksidanttivaikutustensa vuoksi ja solujen energia-aineenvaihdunnan buustaamiseksi. 

 

Lisäksi aion hankkia hieman vahvempia Q10-kapseleita, jotta voin muutaman kuukauden ajan tehdä ihmiskoetta itselläni, josko näistä olisi apua ajoittain voimaakkaasti paheneviin migreenikohtauksiini, jotka saattavat toistua/jatkua viiikon parin sisällä aivan liian monta kertaa... :/ Migreeni on niin rampauttava tauti. Vaihtoehtoni alkavat neurologien mukaan olemaan seuraavaksi kovemman luokan estolääkkeet, joita haluan välttää viimeiseen asti, koska en tiedä, onko haitta/hyötysuhde niiden arvoinen...

SITTEN AASINSILLAN KAUTTA OFF TOPIC!

Migreenistä kärsiville tiedoksi - kannattaa lukea esimerkiksi Aamiainen Ruohikolla blogin juttu ja linkit vaihoehtoisista migreenin estohoidoista (siis ei lääkkeellisistä).

Tässä on myös varsin suppea katsaus hoitotuloksiin, mutta lähteenä on kuitenkin Käypähoitosuositus: 

http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/naytaartikkeli/tunnus/nix01215

Itse tällä hetkellä tosiaan jouduin estolääkkeet jättämään, kun verenpaine laski niin alas. Syön nyt ubikinonia, monia B-vitamiineja suuria annoksia, melatoniinia ja magnesiumia... Katsoopi nyt miten käy. Mutta kommentoikkaa tänne jos tulee jotain, ihan mitä vain mikä voisi auttaa, mieleen! <3

Tästä migreenin kanssa taistelusta voisi kirjoitella enemmänkin, tuskin olen ainoa sen kanssa kamppaileva! :/ Kertokaa kommenteissa ja mailissa ja missä vaan, jos kenelläkään on ollut apua migreenin torjuntaan ja estoon näistä valmisteista? Vai onko jotain, mitä voisi vielä olla kokeilunarvoista?

(Kuva: Google)

Lohduton väliaikatiedote kissaneidin voinnista

Ensinnäkin se tärkein, eli neidin vointi. Typy ei ole yhtään sen parempi, vaikka antibioottia menee jo neljättä päivää. On levoton, itkee ja maukuu surkeana ja yrittää pissiä joka paikkaan kun hiekkiskin tekee kipeää. Olen siivoillut kaikkea hiekkiksen korvaajaksi sopivaa pois, mutta ei auta. Päiväpeitolta löytyy läikkiä, yrittää pöyhiä sohvatyynyjä, kaikkia kasseja... ja tuli minunkin syliini kun päällä oli pehmeän möyheä kylpytakki. :( 

Tuolla on nyt eteisen nurkassa yksi vanha paperikassi, siihen on tiristellyt pissoja ja annan sen nyt olla siinä. Roskiin se on muutenkin menossa, ja onpahan edes yksi paikka hiekkiksen lisäksi... :/ Toivottavasti tästä rumbasta selvittyämme täysin sisäsiisti kisu kuitenkin siirtyy käyttämään taas vain hiekkistä, kun virtsaaminen ei enää satu ja ei ole enää koko ajan tarve yrittää pissiä...

Eläinlääkäri sanoi eilen, että jos ei olo ole parantunut, hän laittaa reseptin tänään uudelle antibiootille. No, nyt hän soitti uudelleen ja olikin sitten sitä mieltä, että odotetaan huomista, kun jossain vaiheessa päivää tulee bakteerien herkkyysmäärityksen vastaukset. Suostuin sitten, vaikka tuntuu ihan kamalalta kun toinen on kärsinyt jo 4 päivää ilman mitään apua, ja olo ei helpotu antibiootilla, särkylääkkeelläkin vain muutamaksi tunniksi. 

Sitä paitsi särkylääkettäkin on enää oikestaan täksi ilta-annokseksi, sitten jää sekin pois. Eli huominen on ihan tuskaa, ja minulla töitä siten, että lähden kotoa klo 9 ja palaan vasta lähempänä iltakahdeksaa. 11 tuntia siis raukka kotona. Mä en kestä... :( 

 

(kuva: lolpix.com)

Itse asiassa teen nyt niin, että jos mikään ei auta ja olo on tytöllä noin huono (mitä se tulee todennäköisesti olemaan) niin soitan sitten yöllä sinne päivystykseen ja tarvittaessa mennään sitten taas vaikka maksamaan se 200 € että saadaan joku kipupiikki, joka auttaisi huomisen yli. Ja sitten huomenna saa TOIVOTTAVASTI iltaan mennessä antibiootit, jotka AUTTAVAT.

Olen hermoraunio. En voi tehdä mitään että toisella olisi parempi olo. Ja elämme täällä toinen ahdistuneena, toinen kipeänä virtsalätäköiden keskellä sen itsensä hajussa.

Miksi tämä infektio on nyt niin paljon pahempi kuin se vuoden takainen? Miksi nyt bakteerikasvusto oli niin hurjaa? Miksi?

Kissa syö laadukasta Royal Caninin kuivamuonaa, joka on kehitetty erityisesti tukemaan 7+ vuotiaiden leikattujen kissojen hyvinvointia. Ei ole mitään erikoisruokaa ehkäisemään virtsateiden tulehdusta, mutta sen pitäisi olla sellaista, että tukee kuitenkin niiden hyinvointia.

Eläinlääkäri sanoi, että kissoille voi antaa, kuten ihmisillekin, karpalovalmisteita laskemaan virtsan pH:ta. Mutta ei sitten sanonut annostusta... Toinen eläinlääkäri suositteli ottamaan käyttöön Cystaid-lisäravinteen, joka tukee vti-taipuvaisen kissan terveyttä. Sen nyt ainakin otan käyttöön kun tästä lääkerumbasta on selvitty.

Onko kenelläkään vinkkejä tai kokemuksia kissan virtsatietulehduksen hoidosta? Mikä on auttanut? Kipuun muuta kuin Metacam? (Eläinlääkäri olisi tarvittaessa kirjoittanut Tramal-reseptinkin jopa, mutta se tuntuu liian hurjalta... mieluummin se kipupiikki sitten, joka on eläimille kehitetty.)

Miten olette hoitaneet toipuvaa kissaa, mitä lisäravinteita, mitä ruokia?

Today´s look - vapaapäivän röhnötystä ja flunssantorjuntaa

Vapaapäivä se tosiaan tänään oli, ja ilmeisesti allekirjoittaneella oli kertynyt univelkaakin jonkun verran, koska nukuin pitkälle iltapäivään. Välillä pompin tosin hoitamassa työasioita koneella, mutta sitä ei lasketa.

Ihana rönttöinen vapaapäivä siis.

Muodin saralla rönttölinja jatkuu - olen oikea fashionista, I know - kun päivä on hengattu lökäpöksyissä ja topissa kiedottuna maailman ihanimpaan pinkkiin kylpytakkiin. Kurkun ilmoittaessa ikävällä tavalla olemassaolostaan lohdutin sitä myös kietomalla kaulan ympäri leopardihuivin. Saa nauraa (taas), naamataulu on jätetty kuvasta tarkoituksella pois ihan esteettisistä syistä...

Tosiaan kurkku oireili, kuten aiemmassa postauksessa jo kirjoitin, kipeyden karheudella. Very, very bad... Matkaan jäljellä enää muutama hassu päivä, ja meikä tulee kipeäksi nyt?! No way! Ei muuta kun järeät aseet esiin:

Kiskaisin alas Madre Labsin Immune Punchin, joka oli makuelämyksenä vähintäänkin mielenkiintoinen. Perään mehiläisen siitepölyrakeita puoli ämpärillistä, kun en löytänyt purkkiviidakostani C-vitamiinia tai Beroccaa, miten voi olla mahdollista? Purkissa tilattu C-vitamiini-Camu camu -jauhekin on vielä maailmalla matkalla iHerbbilästä Suomea kohti, buuh. Mutta mehiläisen siitepölyn pitäisi olla täynnä B- ja C-vitamiineja ja muuuta mukavaa, jonka pitäisi tehdä minusta superihmisen. Ei kannata pidättää henkeä sitä odotellessa.

Vielä cocktailiin superannos D-vitamiinia parin jenkkilästä tilatun kapselin verran - Suomen virallisterveellisiin suosituksiin verrattuna aivan liikaa: 10 000 IU eli kansainvälistä yksikköä eli kotoisammin 250 mikrogrammaa. 
Sosiaali- ja terveysministeri pyörtyy tässä vaiheessa, suositusannos kun minun ikäiselleni pallontallaajalle on 10 mikrogrammaa päivässä, eli kiskaisin 25-kertasen annoksen... SIC! Suositusannos kun riittää juuri ja juuri pitämään puutosoireet kuten luuston pehmenemisen kurissa*. Näin Suomessa.

Kakun koristeeksi imuun lähti vielä Tallinnasta salakuljetettuja Strepsilsin korvaajia, hunaja-limen makuisia pastilleja, joissa on desinfioivaa ja puuduttavaa ainetta. Että take that, kurkkukipu!
Nyt neiti siirtyy internetin ihmemaahan tutkailemaan, mitä kaikkea kivaa Budapestissä voidaan puuhailla... Onko kenelläkään pikaisia matkavinkkejä Unkariin suuntaavalle? TJ 3! <3


*Hurjan D-vitamiiniväitteeni lähde: 
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01044